suplementy na

[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Ominąłeś najważniejszy pkt mianowicie chodzi o dietę Musisz zdać sobie sprawę że odpowiednie odżywianie powinno być na pierwszym miejscu. Bez tego nic nie zrobisz a wydasz nie potrzebnie kasę w błoto na suplementy. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-07-31 20:08:46

Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) Wiek : 22 Waga : 107 Wzrost : 187 Cel cyklu : siła + masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty : tak stosowane wcześniej spalacze : Tonalin CLa Met-rx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : 0 [...]

Suplementacja w postaci glutaminy i hmb by sie przydala.Jak chcesz wiecej info na temat tych antykatabolikow to wejdz na dzial suplementy. Magdalena Lipinska

Bez sensu- suplementy zostaw sobie na poźniej. W początkowym okresie zadbaj o dopracowanie diety i systematyczny t5rening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

diete ułozyc to chyba bym ułozył ale wyliczyc buałka nie mumiem węgli i kalori..wiec moze jakas przykładowa dietke byscie dali mi z obliczeniami na 85 kg masy ciała i jakies suplementy jako dodadki

Czyli rozumiem ze na tym co napisałem zrobię masę mięśniową a co w takim razie zrobić żeby się później wyrzeźbic. Jakie suplementy?

witaj, przede wszystkim skup sie na tym, aby wyciagnac jak najwiecej z krotkiej ilosci snu, tutaj przydac sie moga te suplementy, ktore nie tylko wspomagac beda jego glebokosc i jakosc jak ZMA, ale rowniez te, ktore przyspiesza sam proces zasypiania, jak meltonina i GABA. Co wiecej mozesz dodatkowo postawic na te produkty, ktore wspomagac beda [...]

[...] i wyciągiem , (skos w dół i w górę) drążęk , ławka do brzuszków, gryf prosty lekko łamany i hantelki Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 1x 68 kg martwy ciąg [...]

****a przestańcie wszystkim polecać efedryna jak popadnie Za to powinny lecieć bany na ip przypominam, że to dział odżywki i suplementy a nie nasza apteka pzdr.

Skoro napisałes że będziesz na CKD to masz jeść i brać suplementy tak jak przewiduje schemat tej diety. O ECA w tym dziale nie piszemy.

ale ja to napewno mam rozchodzone:D pracuje na kolanach po 8h dziennie :D przy parkietach i podlogach. UP and DOWN UP and DOWN i tak caly dzien :) .. jakie suplementy i wiyaminy najlepsze?????

myśle że i tak się ciesze że te suplementy są skuteczne ale musze sam na sobie wypróbowac ich skuteczność

zadne suplementy... po prostu przystopuj z treningami i zrob porzadna regeneracje.. duzo snu, ewentualnie mozesz wziac ZMA na przetrenowanie nie ma suplementow - a to sa objawy poczatkowe tego

na pewno nie zaszkodzi, przy mniejszych dolegliwościach na pewno te suplementy pomagają

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Zmieniony przez - dawid.p w dniu [...]

[...] 182 cm Cel treningowy:Wyskok, ogólna poprawa wydajności organizmu Staż treningowy na słowni: Uprawiane inne sporty: 2 razy w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full siłownia Dieta: staram się jeśc dużo węgli i białka, mało tłuszczu Przeciwwskazania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie zażywam

jednak jeśli bym się zdecydował to jakieś odżywki albo suplementy jakie są skuteczne na dobry start ?

to czy masa biedzie sucha, czy zatluzczona zalezy przeciez od diety. jestes tym co jesz i tyle. suplementy zawierajace w skladzie kreatyne mogą byc pomocne tak w zdobywaniu dodatkowych kilogramow jak i na redukcji

Witamina C działa korzystnie na stawy. Można kupić suplementy, które wspierają stawy.